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Psyche, Ernährung, Schlaf: Sieben Gesundheits-To-Dos für einen gesunden Herbst

13. Oktober 2018 06:32
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Psyche, Ernährung, Schlaf: Sieben Gesundheits-To-Dos für einen gesunden Herbst

Gut zu wissen: Ernährung, Psyche, Schlaf: Sieben Gesundheits-To-Dos für einen gesunden Herbst

Geben Sie ihrem Körper ausreichend Zeit, sich in der Nacht zu regenerieren – und er wird es Ihnen mit Leistungsfähigkeit am Tage danken. Dass es immer mindestens acht Stunden Schlaf in der Nacht sein müssen, ist übrigens ein Mythos. "Entscheidend ist das Befinden am Tag", schreibt der Schlafforscher...

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